بعض اثار انخفاض الثقة بالنفس ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعض اثار انخفاض الثقه بالنفس :
التفكير:
* لاأستطيع
*هذا صعب للغايه
* لاأعرف
* ربماأستطيع التعامل مع هذا الأمر
* لن أكون حسنا بما يكفي في ذلك الأمر ، ربما غيريأفضل فيه
* ببساطه لاأستطيع تقرير ماذا أفعل

الشعور:
*الخوف
* القلق خصوصا من المصاعب القادمه
* الإحباط والغضب من نفسك
* الخوف منالمجهول أو من المواقف الجيده
* الحنق- أن الأمر يبدو سهلا للغايه بالنسبهللآخرين
* إفتقاد التشجيع والشعور بالهبوط المعنوي

السلوك:
* السلبيهأكثر من الحيويه ، الإبقاء على نفسك في المؤخرة
* وجود الصعوبه في تقديمالإقتراحات أوفي وضع نفسك في المقدمه
* التسويف ، لكونك من الذين يبدأون ببطء
* تجنب الأخذ بزي شيء جديد أو عمل تغييرات في حياتك
* التردد والحاجهالمتكرره للتشجيع
* اتخاذك للمقعد الخلفي
* طلب الاطمئنان

دلائل جسديةعلى هبوط الثقه:
* الوضع: الإنسحاب
* عدمالنظر إلى الناس في عيونهم
* المهمهة والزمجرة
* أحاسيس التوتر والعصبيه
* الكسل والخمول

اتمنى يعجبكم